Hơi thở nóng người mệt mỏi có sao không? Nguyên nhân và cách điều trị

June 22, 2024 at 3:54 pm, No comments

Hơi thở nóng, một dấu hiệu tưởng chừng như đơn giản, lại có thể là lời cảnh báo cho nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Từ những nguyên nhân phổ biến như viêm đường hô hấp, nóng trong người đến những bệnh lý phức tạp hơn như suy giảm chức năng gan, hơi thở nóng đều có thể là một trong những triệu chứng đáng lưu tâm. Vậy hơi thở nóng là gì? Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Làm sao để điều trị và phòng ngừa hiệu quả? Hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

1. Đôi Nét Về Tình Trạng Hơi Thở Nóng

Hơi thở nóng là hiện tượng hơi thở ra có nhiệt độ cao hơn bình thường, có thể cảm nhận rõ rệt bằng tay hoặc khi thở ra gần da. Thông thường, nhiệt độ cơ thể con người dao động trong khoảng 36,5 - 37,5 độ C. Khi nhiệt độ cơ thể tăng cao, hơi thở cũng sẽ nóng hơn.

Hơi thở nóng thường không xuất hiện đơn lẻ mà đi kèm với các triệu chứng khác, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra.

Tìm hiểu thêm: Hơi thở nóng có mùi do đâu?

khong-nen-chu-quan-khi-hoi-tho-nong-hon-binh-thuong.jpg

2. Nguyên Nhân Gây Ra Hơi Thở Nóng

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hơi thở nóng. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:

2.1. Nguyên Nhân Do Các Bệnh Liên Quan Đến Hô Hấp

Hơi thở nóng thường là dấu hiệu của các bệnh lý về đường hô hấp, bao gồm:

Viêm hô hấp trên: Viêm họng, viêm amidan, viêm xoang, viêm mũi dị ứng,...
Viêm hô hấp dưới: Viêm phế quản, viêm phổi, hen suyễn, COPD,...

Triệu chứng đi kèm:

Ho: Ho khan, ho có đờm, ho kéo dài, ho về đêm, ho ra máu.
Sốt: Sốt nhẹ hoặc sốt cao.
Khó thở: Khó thở khi gắng sức, khó thở khi nằm, thở khò khè.
Đau rát họng: Đau họng khi nuốt, đau họng khi nói.
Khô miệng, khô họng: Cảm giác khô rát trong miệng và họng.
Sổ mũi, nghẹt mũi: Chảy nước mũi trong hoặc nước mũi đặc, nghẹt mũi một bên hoặc cả hai bên.
Đau nhức cơ thể: Đau nhức cơ, đau đầu, mệt mỏi.

2.2. Nguyên Nhân Do Suy Giảm Chức Năng Gan

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc thanh lọc độc tố cho cơ thể. Khi chức năng gan suy giảm, độc tố tích tụ trong cơ thể gây nóng trong, dẫn đến hơi thở nóng.

Triệu chứng đi kèm:

Da: Nổi mẩn ngứa, mụn nhọt, da khô, vàng da.
Miệng: Môi khô, nứt nẻ, hơi thở nóng, hôi miệng.
Toàn thân: Thường xuyên đổ mồ hôi, nóng bức, khó chịu trong người, mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ.
Tiêu hóa: Rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, khó tiêu.
Bài tiết: Nước tiểu sẫm màu, vàng mắt.

2.3. Nguyên Nhân Do Bệnh Lý Khác

Ngoài ra, hơi thở nóng còn có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý khác như:

Tiểu đường: Cơ thể người bệnh tiểu đường không thể sử dụng glucose hiệu quả, dẫn đến tăng đường huyết và gây ra nhiều biến chứng, trong đó có hơi thở nóng.
Vấn đề về thận: Thận suy yếu khiến cơ thể khó đào thải độc tố, gây nóng trong và hơi thở nóng.
Vấn đề về tim: Một số bệnh lý về tim mạch có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu, gây nóng trong và hơi thở nóng.
Phụ nữ mang thai: Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ có thể khiến phụ nữ mang thai cảm thấy nóng trong người và hơi thở nóng hơn.
Huyết áp cao: Huyết áp cao khiến tim phải làm việc nhiều hơn, gây nóng trong và hơi thở nóng.

2.4. Nguyên Nhân Khác

Một số nguyên nhân khác có thể kể đến như:

Thiếu nước: Cơ thể thiếu nước sẽ khó điều hòa nhiệt độ, dẫn đến nóng trong và hơi thở nóng.
Môi trường: Nhiệt độ môi trường cao, ô nhiễm không khí, làm việc trong môi trường nóng bức,... cũng có thể là nguyên nhân gây ra hơi thở nóng.
Thuốc: Một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ là nóng trong và hơi thở nóng.
Chế độ ăn uống: Ăn nhiều đồ cay nóng, thức ăn nhiều dầu mỡ, uống nhiều rượu bia,... cũng có thể gây nóng trong và hơi thở nóng.
Stress, căng thẳng: Stress kéo dài khiến cơ thể sản sinh nhiều hormone cortisol, gây nóng trong và hơi thở nóng.

3. Chẩn Đoán Tình Trạng Hơi Thở Nóng

Để chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ra hơi thở nóng, bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và thực hiện các xét nghiệm cần thiết.

Thăm khám lâm sàng:

Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh, các triệu chứng bạn gặp phải, thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống,... để có cái nhìn tổng quan về tình trạng sức khỏe của bạn.

ho-co-dom-keo-dai-la-bieu-hien-cua-lenh-ly-ve-ho-hap.jpg

Phương pháp chẩn đoán:

Xét nghiệm máu: Giúp phát hiện các dấu hiệu bất thường trong máu, từ đó chẩn đoán các bệnh lý như viêm nhiễm, suy giảm chức năng gan, thận, tiểu đường,...
Chẩn đoán hình ảnh: X-quang, CT scan, MRI, siêu âm,... giúp bác sĩ quan sát hình ảnh chi tiết bên trong cơ thể, từ đó phát hiện các tổn thương ở phổi, gan, thận,...
Các phương pháp chẩn đoán chuyên sâu khác: Xét nghiệm đánh giá chức năng gan, thận, phổi, nội soi,...

4. Điều Trị Hơi Thở Nóng

Phương pháp điều trị hơi thở nóng phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh.

4.1. Nguyên Tắc Điều Trị Chung

Điều trị nguyên nhân: Bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với từng bệnh lý cụ thể.
Giảm nhẹ triệu chứng: Sử dụng thuốc giảm đau, hạ sốt, long đờm, thuốc kháng histamin,... để cải thiện các triệu chứng khó chịu.
Thay đổi lối sống: Hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, không sử dụng thuốc lá, uống đủ nước, ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý,...

4.2. Hỗ Trợ Điều Trị Hơi Thở Nóng Do Bệnh Lý Đường Hô Hấp Nhẹ Tại Nhà

Đối với các trường hợp viêm hô hấp trên nhẹ như ho, đau rát họng, ngứa họng, sổ mũi,... bạn có thể áp dụng một số mẹo dân gian sau đây để giảm nhẹ triệu chứng:

Trà thảo dược:

Trà gừng: Gừng có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể, giảm ho, long đờm.
Trà nghệ: Curcumin trong nghệ có tác dụng kháng viêm, giảm đau, hỗ trợ điều trị viêm họng.
Trà cam thảo: Cam thảo có tác dụng giảm ho, long đờm, kháng viêm.
Trà hoa cúc: Hoa cúc có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm ho.
Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm.
Chanh sả gừng: Kết hợp chanh, sả, gừng tạo nên thức uống thơm ngon, giúp giải cảm, giảm ho.
Trà mật ong: Mật ong có tính kháng khuẩn, giảm ho, làm dịu cổ họng.

Mẹo cải thiện tại nhà:

Lá hẹ và đường phèn: Hấp lá hẹ với đường phèn, chắt lấy nước uống giúp giảm ho, long đờm.
Nước rau diếp cá: Rau diếp cá có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm ho.
Húng chanh mật ong: Húng chanh và mật ong kết hợp tạo thành bài thuốc trị ho hiệu quả.
Tía tô - hoa đu đủ đực và đường phèn: Hấp tía tô, hoa đu đủ đực với đường phèn, chắt lấy nước uống giúp giảm ho, long đờm.

Lưu ý: Các mẹo dân gian chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, không thay thế cho phác đồ điều trị của bác sĩ.

4.3. Hỗ Trợ Điều Trị Hơi Thở Nóng Do Suy Giảm Chức Năng Gan Tại Nhà

Theo quan điểm Đông y, hơi thở nóng có thể do gan bị nóng, tích tụ độc tố. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số bài thuốc dân gian sau:

Trà/Nước uống thanh nhiệt giải độc gan:

Atiso: Atiso có tác dụng mát gan, giải độc, lợi tiểu, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan.
Rau má: Rau má có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan.
Nhân trần: Nhân trần có tác dụng mát gan, giải độc, lợi tiểu, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan.
Râu ngô: Râu ngô có tác dụng lợi tiểu, mát gan, giải độc.
Cà gai leo: Cà gai leo có tác dụng bảo vệ tế bào gan, hỗ trợ điều trị viêm gan, xơ gan.

Bài thuốc đông y giải độc gan:

Có rất nhiều bài thuốc đông y kết hợp các loại thảo dược như Diệp Hạ Châu, Atiso, Nhân Trần, Kim Ngân, Bồ Công Anh, Long Đởm Thảo,... có tác dụng giải độc gan, thanh nhiệt, mát gan.

Lưu ý: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các bài thuốc đông y.

4.4. Thay Đổi Lối Sống Cải Thiện Tình Trạng Hơi Thở Nóng

Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, bạn cần kết hợp thay đổi lối sống để cải thiện tình trạng hơi thở nóng:

Nới lỏng, cởi bớt quần áo, tạo không gian thoáng mát: Giúp cơ thể thoát nhiệt dễ dàng hơn.
Uống đủ nước mỗi ngày: Giúp cơ thể điều hòa nhiệt độ, đào thải độc tố.
Ăn thức ăn lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng và có tính mát: Bổ sung rau xanh, trái cây tươi vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Hạn chế ăn món cay nóng, nhiều gia vị: Gây nóng trong, khó tiêu.
Nghỉ ngơi thường xuyên: Giúp cơ thể phục hồi năng lượng, giảm stress.
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên: Giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường khả năng thải độc của cơ thể.

5. Phòng Tránh Tình Trạng Hơi Thở Nóng

Để phòng tránh tình trạng hơi thở nóng, bạn nên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh:

Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên: Giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.
Không sử dụng các chất kích thích: Thuốc lá, rượu bia,...
Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ,...
Tiêm vắc xin đầy đủ: Phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm đường hô hấp.
Thăm khám sức khỏe định kỳ: Phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn.
Giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ: Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, sử dụng chỉ nha khoa, nước súc miệng.
Hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm: Đeo khẩu trang khi ra ngoài, vệ sinh nhà cửa thường xuyên.

6. Tổng Kết

Hơi thở nóng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau, từ nhẹ đến nặng. Việc chẩn đoán và điều trị kịp thời là vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, bạn cần kết hợp thay đổi lối sống, ăn uống lành mạnh, rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh tật.

Để hỗ trợ điều trị các bệnh lý về đường hô hấp và gan, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Thiên Môn Bổ Phổi và Long Đởm Giải Độc Gan của Dược Bình Đông.

Thiên Môn Bổ Phổi: Giúp bổ phổi, giảm ho, long đờm, tăng cường sức khỏe hô hấp. Sản phẩm được bào chế từ các thành phần thảo dược thiên nhiên như Thiên Môn Đông, Trần Bì, Bách Bộ,... an toàn và lành tính.

Long Đởm Giải Độc Gan: Giúp giải độc gan, bảo vệ tế bào gan, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan. Sản phẩm được bào chế từ các thành phần thảo dược thiên nhiên như Long Đởm Thảo, Diệp Hạ Châu, Atiso,...

Tìm hiểu thêm: Cách điều trị tình trạng hơi thở nóng tại nhà