Ho khan là gì? Cách đối phó với ho khan khi thời tiết lạnh hiệu quả
Thời tiết lạnh giá có thể khiến bạn dễ mắc phải những cơn ho khan dai dẳng. Vậy làm cách nào để đối phó với chúng? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin hữu ích về nguyên nhân gây ho khan và cách điều trị hiệu quả.
Ho khan là gì?
Ho khan là tình trạng ho không tiết ra chất nhầy hoặc đờm. Nó có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, rát họng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nếu không được điều trị kịp thời, ho khan có thể kéo dài và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Nguyên nhân gây ho khan
Có rất nhiều yếu tố có thể gây ra ho khan, bao gồm:
Thời tiết lạnh, ô nhiễm không khí và khói bụi: Khi hít phải không khí lạnh, khô hoặc ô nhiễm, đường thở của bạn có thể bị kích ứng và gây ho.
Viêm mũi dị ứng, cúm A, B: Các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, bụi bẩn hoặc virus cúm có thể kích thích niêm mạc mũi họng, gây chảy nước mũi sau và ho.
Viêm thanh quản: Viêm thanh quản cấp hoặc mạn tính có thể gây ngứa, rát họng và ho khan.
Trào ngược dạ dày: Dịch acid trong dạ dày trào ngược lên thực quản và họng có thể kích thích niêm mạc, gây ho khan dai dẳng.
Hen phế quản: Người bị hen phế quản thường có cơ địa dị ứng, dễ bị viêm đường thở mạn tính và ho khan, đặc biệt là khi thay đổi thời tiết hoặc vào ban đêm.
Hút thuốc lá: Các chất độc hại trong khói thuốc lá gây kích thích đường thở và là nguyên nhân hàng đầu gây ho khan.
Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc hạ áp có thể gây ho khan như một tác dụng phụ.
Giảm ho khan tại nhà: Biện pháp tự nhiên
Bạn có thể áp dụng một số biện pháp tự nhiên sau đây để giảm ho khan tại nhà:
Uống mật ong ấm hoặc chanh mật ong ấm: Mật ong có tính kháng khuẩn và làm dịu cổ họng, giúp giảm ho hiệu quả.
Uống trà thảo dược: Trà gừng, trà cam thảo, trà hoa cúc có tác dụng kháng viêm, giảm ho và làm dịu cổ họng.
Súc họng bằng nước muối ấm: Nước muối ấm giúp sát khuẩn đường họng, giảm viêm và giảm ho.
Giảm ho khan tại nhà: Biện pháp hỗ trợ
Ngoài các biện pháp tự nhiên, bạn có thể áp dụng thêm một số biện pháp hỗ trợ sau:
Sử dụng thuốc ho hoặc kẹo ngậm ho: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để lựa chọn loại thuốc ho hoặc kẹo ngậm ho phù hợp.
Nằm ngủ kê cao gối: Nằm ngủ kê cao gối giúp hạn chế trào ngược dạ dày, từ đó giảm ho khan.
Tắm nước ấm: Tắm nước ấm giúp làm ấm cơ thể, giảm khô rát họng và giảm ho.
Giữ ấm cơ thể: Mặc đủ ấm khi ra ngoài, đặc biệt là che chắn kỹ vùng đầu, cổ, tay và chân. Nên đeo khẩu trang, tốt nhất là khẩu trang N95 để ngăn bụi mịn.
Uống đủ nước: Nên uống đủ nước, đặc biệt là nước ấm vào mùa đông để giữ ẩm cho cơ thể và đường hô hấp.
Ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý: Bổ sung vitamin C, rau xanh, đặc biệt là rau xanh đậm để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Lưu ý khi điều trị ho khan tại nhà
Nếu các biện pháp trên không hiệu quả hoặc tình trạng ho khan kéo dài hơn 2 tuần kèm theo các triệu chứng sau, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức:
Ho kèm theo tức ngực, khó thở, khò khè.
Ho đờm vàng đặc, ho ra máu.
Mệt mỏi, sốt, sút cân.
Ho khan có thể là dấu hiệu của các bệnh lý hô hấp nghiêm trọng như viêm phổi, tràn dịch màng phổi, lao phổi, thậm chí là ung thư phổi. Việc thăm khám và điều trị kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm.
Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe của bạn và gia đình, đặc biệt là trong những ngày thời tiết lạnh giá.
Tổng kết
Tình trạng ho khan khiến nhiều người mệt mỏi và gặp nhiều bất tiện trong cuộc sống. Nếu không tiến hành chữa trị dứt điểm kịp thời, sức khỏe người bệnh sẽ ngày càng suy giảm và dễ gặp một số bệnh lý như viêm thanh quản, khí phế thũng, viêm phổi,…
Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp hỗ trợ làm giảm tình trạng ho khan. Trong đó có thể kể đến Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, đây là sản phẩm có công dụng hỗ trợ phòng ngừa và giảm các triệu chứng liên quan đến ho khan, ho gió, ho đờm, ho nhiều về đêm, ho lâu ngày, đau rát họng, khàn tiếng,…
Hãy liên hệ ngay qua hotline (028)39 808 808 hoặc gửi yêu cầu về email: info@binhdong.vn để được tư vấn nhanh nhất có thể. Ngoài ra, bạn có thể truy cập vào trang website của Dược Bình Đông để biết thêm nhiều kiến thức về các loại bệnh khác và cách chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình mình nhé.